کم کم وارد پاییز می شیم و شب یلدا هم توو راه هست پس چه بهتر که آجیل شب یلدا رو از الان بخریم. قیمت آجیل این روز ها مناسب تر از روز های منتهی به شب یلدا است پس چه بهتر که قبل از گران شدن آجیل آن را خریداری کنیم. آجیل ها نه تنها برای سلامتی مفید هستند بلکه به عنوان خوراکی لوکس به فروش می رسند. باکس های آجیل هدیه با شکل ها و بسته بندی های مختلف به عرضه می شوند. آجیل شب یلدا از معروف ترین هدیه هایی است که ایرانیان در این مراسم به عنوان چشم روشنی هدیه می دهند.

هنگام خرید آجیل کادویی حتما به کیفیت بسته بندی و تازه بودن آجیل ها توجه کنید. از آنجا که این خشکبار به عنوان کالای لوکس و با ارزش هدیه داده می شود، سلامت و کیفیت محصول نیز اولویت است.

آجیل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و سایر مواد مغذی است. هر نوع آجیل مزایای تغذیه ای متفاوتیرا برای ما به ارمغان می آورد.آجیلیکی از بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. طبق یک مطالعه در سال 2017 تغذیه غنی از آجیلاز خطراتی مانند التهاب برای برخی بیماریهای مزمن جلوگیری کند.در این مقاله ما سالم ترین انواع آجیل را بر اساس میزان پروتئینومواد مغذیمعرفی می کنیم.

پسته عضو ثابت آجیل شب یلدا

پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین و سایر مواد مغذی حیاتی است. این خشکبار همچنین منبع اسیدهای چرب سالم و آنتی اکسیدان ها هستند. پسته یکی از آجیلهای محبوب است، در واقع دانه یا میوه درخت پسته است. اما مردم به دلیل ظاهر آن را عموماً به عنوان یک مهره در نظر می گیرند.

پسته در بین آجیل ها بسیار معروف است. به طوری که ایرانیان آجیل خوب را آجیلی می دانند که حتما پسته داشته باشند. بسته های کادویی آجیل پسته نیز در بسیاری از مراسم های اصیل ایرانی مانند شب یلدا و عید نوروز هدیه داده می شود. ما در پینار آجیل شب یلدا که فقط دارای پسته باشد را برای دوستداران پسته به سبد محصول خود اضافه کرده ایم. بسیاری از سازمان ها و شرکت ها برای مشتریان و کارکنان خود هدیه های شب یلدا تهیه می کنند. اکثرا در این هدیه ها و پک های آجیل کادویی، پسته نیز به چشم می خورد.

خوردن پسته تأثیر مفیدی بر فشار خون و عملکرد قلب دارد که ممکن است منجر به کاهش خطرات بیماری های قلبی شود.

هر 100 گرم پسته حاوی 560 کالری و مقادیر مواد مغذی زیر است:

• پروتئین: 20.16 گرم
• چربی: 45.32 گرم
• کربوهیدرات: 27.17 گرم
• فیبر: 10.60 گرم
• شکر: 7.66 گرم

اسیدهای چرب غیر اشباع سالم و PUFA بیشتر چربی موجود در پسته را تشکیل می دهند.در حالی که پسته مواد معدنی کمتری نسبت به سایر آجیل ها دارد، حاوی مقدار قابل توجهی 1025 میلی گرم پتاسیم در 100 گرم است.سایر ویتامین ها و مواد معدنی قابل توجه در پسته عبارتند از:

• کلسیم: 105 میلی گرم
• آهن: 3.92 میلی گرم
• منیزیم: 121 میلی گرم
• فسفر: 490 میلی گرم

بادام هندی آجیل کادویی لوکس

بادام هندی یکی از محبوب ترین آجیل ها است. این نوع خشکبار در اکثر آجیل های ترکیبی و مخلوط دیده می شود. قیمت بادام هندی از پسته هم بالا تر استو بادام هندی به صورت خام یا مزه دار شده در پک های کادویی آجیل گنجانده می شود. بادام هندی پای ثابت آجیل شب یلدا و آجیل نوروزی است. زیاد بودن بادام هندی در آجیل شب یلدا نشان دهنده مرغوبیت و گرانی آجیل می باشد.

این نوع بادام سرشار از چربی های اشباع نشده است.بادام هندی دارای بافت خامه ای است که آنها را به یک افزودنی عالی برای بسیاری از غذاها و تنقلات تبدیل می کند. در بسیاری از سالاد ها، دسر ها حتی غذاهای ملل از بادام هندی استفاده می گردد.

100 گرم بادام هندی حاوی 553 کالری و مواد مغذی زیر است:

• پروتئین: 18.22 گرم
• چربی: 43.85 گرم
• کربوهیدرات: 30.19 گرم
• فیبر: 3.30 گرم
• شکر: 5.91 گرم

بیشتر چربی های بادام هندی چربی های اشباع نشده هستند.ویتامین ها و مواد معدنی مهم موجود در بادام هندی عبارتند از:

• کلسیم: 37 میلی گرم
• آهن: 6.68 میلی گرم
• منیزیم: 292 میلی گرم
• فسفر: 593 میلی گرم
• پتاسیم: 660 میلی گرم

گردو آجیل مغزی شب یلدا

گردو نسبت به برخی دیگر از آجیل ها با وجود کربوهیدرات کمتر از بسیاری از آنها کالری بیشتری دارد. میزان کالری بالا به دلیل محتوای چربی بسیار زیاد است. گردو با این که میوه درخت است اما آن را خشک می کنند و همه آن را به عنوان نوعی آجیل می شناسند.

اسم این آجیل همه ما را یاد لقمه های پنیر و سبزی و گردو می اندازد. گردو در بسیاری از غذاهای محبوب ایرانی مانند خورشت فسنجان، مرغ و ماهی شکم پر، انواع سالاد و دسر استفاده می شود. گردو در آجیل های مخلوط و باکسهای آجیل شب یلدا یا آجیل پذیرایی مهمان بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

برای خرید آجیل کادویی که در آن گردو وجود دارد حتما با رنگ گردوها توجه کنید که تیره نباشد. روشنی رنگ این آجیل نشان از تازه بودن آن دارد.

با این حال ، چربی های گردو عمدتا PUFA هستند ، که ممکن است چندین مزیت برای سلامتی داشته باشد.در حالی که گردو به دلیل داشتن چربی سالم شناخته شده است ، منبع خوبی از پروتئین و سایر مواد مغذی نیز هست.گردو حاوی 654 کالری در هر 100 گرم و موارد زیر است:

• پروتئین: 15.23 گرم
• چربی: 65.21 گرم
• کربوهیدرات: 13.71 گرم
• فیبر: 6.7 گرم
• شکر: 2.61 گرم

گردو نسبت به سایر آجیل ها مقدار کمتری مواد معدنیدارد:

• کلسیم: 98 میلی گرم
• آهن: 2.91 میلی گرم
• منیزیم: 158 میلی گرم
• فسفر: 346 میلی گرم
• پتاسیم: 441 میلی گرم

خرید آجیل شب یلدا

آجیل منبع غنی از بسیاری از پروتئین های طبیعی و مواد معدنی است. فروشگاه آنلاین پینار برای ایجاد دسترسی بهتر به انواع آجیل و خشکبار برای خانواده های ایرانی این بخش را به محصولات خود اضافه کرده است. برای خرید آجیل شب یلدا و تهیه آجیل کادویی و می توانید به فروشگاه پینار به آدرسpinarlife.comمراجعه کنید.

پینار با ارائه باکس های آجیل کادویی مختلف در تلاش است نیاز همه مشتریان را برطرف کند. چه افرادی که به عروس آجیل هدیه میکنند چه سازمان ها و شرکت هایی که به دنبال کادویی با کیفیت و مقرون به صرفه هستند. آجیل های کادویی پینار شامل آجیل های تکی و مخلوط، انواع دمنوش ها، میوه خشک، گل های تزیینی و کاکتوس می باشد.در پک آجیل شب یلدا نیز انار، آجیل، میوه خشک، دسر پاییزه، کوکی، شمع و غیره وجود دارد که این آیتم ها قابل کم و زیاد شدن هستند.